Kentang Bisa Melangsingkan Tubuh

Kentang Bisa Melangsingkan Tubuh 

Informasi Kesehatan - Pada zaman sekarang banyak wanita yang melakukan program diet atau penurunan berat badan untuk menghasilkan bobot tubuh yang ideal. Salah satunya trik agar badan menyusut, tak sedikit wanita yang menghindari konsumsi nasi dan menggantinya dengan kentang. Namun, benarkah konsumsi kentang bisa lebih efektif untuk menurunkan berat badan...??

Selama ini tidak ada penelitian sebelumnya yang membuktikan bahwa kentang itu sangat bermanfaat dalam menurunkan berat badan. Akan tetapi, dari hasil uji coba terhadap pria dan wanita yang menjadikan kentang sebagai bagian dari program penurunan berat badan. Itu telah terbukti berhasilnya dalam mengurangi bobot tubuh yang berlebih. 

Davis seorang Pemimpin Study dari Britt Burton-Freeman University of California mengatakan, "Ketika mengalami keluhan berat badan, hal yang perlu dilakukan adalah menghindari makanan atau kelompok makanan tertentu. Akan tetapi, hal itu penting untuk mengurangi jumlah kalori dari makanan sehari-hari." Seperti yang dikutip dari Times Of India 

Satu buah kentang yang berukuran sedang mengandung 110 kalori per porsi, mengandung kalium lebih dari 620gram dari pisang, dan menyediakan hampir setengah dari nilai harian vitamin C (450%), dan tidak mengandung sodium, lemak atau kolesterol, sehingga kentang tersebut baik untuk kesehatan dan sangat penting untuk menjadikannya makanan diet harian. 

Akan tetapi, jika ingin menurunkan berat badan dengan kentang sebaiknya konsumsi kentangnya yang dikukus atau direbus. Hindari kentang yang digoreng, karena didalam kandungan lemak yang ada dalam kentang goreng tersebut cukup tinggi dan bisa merusak program diet anda. 

Jika selama ini anda merasa berat menjalani diet yang ketet, maka saatnya beralih ke diet kentang. (berbagai sumber)