Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat

MENJAGA TUBUH AGAR TETAP SEHAT TERHINDAR DARI BERBAGAI PENYAKIT

Sebenarnya memiliki tubuh yang sehat itu merupakan keinginan setiap orang. Akan tetapi situasi dan kondisi  lingkungan sekitar serta bervariasinya daya tubuh terhadap penyakit membuat impian tersebut sulit dicapai. Dengan tubuh yang sehat, aktivitas yang kita lakukan akan berjalan dengan lancar tanpa ada gangguan apapun. Dan memiliki tubuh yang sehat itu tidaklah susah untuk didapat, dan tidak perlu mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat ataupun pergi ke puskesmas dan rumahsakit. Di sisi lain juga kita harus banyak bersyukur dengan nikmat kesehatan untuk kita yang telah diberikan oleh Tuhan YME.

Dibawah ini ada beberapa tips untuk menjaga tubuh kita agar tetap sehat :

1. Istirahat yang cukup setiap harinya. 
2. Hindari duduk terlalu lama.
3. Selalu berpikir yang positif.
4. Melakukan olahraga secara teratur.
5. Makanan dan minuman yang sehat.
6. Tidak merokok
7. Jangan minum yang beralkohol.
8. Cuci tangan sebelum makan 
9. Sikat gigi yang teratur 
10. Penuhi kebutuhan vitamin D
11. Makanlah dengan porsi yang wajah tidak berlebihan
12. Selalu hidup Bersih

Semoga tips-tips diatas banyak manfaatnya untuk kita semua untuk menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan terhindar dari segala penyakit.

Sumber

Kesehatan.blogspot.com

Permathic.blogspot.com

Kompasiana.com