Menghilangkan Varises Saat Hamil, Begini Caranya

Menghilangkan Varises Saat Hamil -, Siapa sangka varises yang biasanya serignterjadi pada laki-laki ternyata juga bisa dialami pula oleh para wanita hamil. Meskipun jarang, tetapi varises pada masa kehamilan ini cukup mengganggu dan dapat berbahaya. 

Varises pada wanita hamil ini tidak hanya terjadi di daerah seperti tangan, kaki atau betis saja tetapi varises juga bisa terjadi di area intim seperti vagina dan anus. Namun pada umumnya memang wanita hamil yang mengalami varises di kaki akan pula mengalami varises vagina. Ketika varises pada ibu hamil ini terjadi, akan timbul tanda yang khas keunguan pada benjolan varises tetapi memiliki ukuran yang tidak terlalu besar dari varises pada umumnya. Mungkin dapat menimbulkan gatal atau sakit.

Jika tidak segera diobati varises ini dapat membahayakan ibu hamil dan juga kondisi janin yang ada di dalamnya serta dapat mempersulit proses melahirkan.  Terutama bagi mereka yang melakukan persalinan secara normal atau pervaginam. Apabila ukuran varise yang ada di jalankeluarnya bayu berukuran besar, maka akan berisiko terjadi perdarahan waktu persalinan, karena pembuluh darah yang membesar itu bisa pecah akibat tertekan tubuh janin saat meluncur keluar dalam persalinan. 

Tak hanya berdampak pada proses persalinan, setelah persalinan pun varises ini akan meninggalkan bekas yang dinamakan stretch mark atau sinkayo. 

Sebaiknya varises ini segera diobati sebelum kelahiran semakin tua agar proses tidak terjadi resiko terburuk pada saat persalinan. Lakukan pengobatan dengan Qnc Jelly Gamat yang merupakan suplemen kesehatan untuk mengobati berbagai macam penyakit yang aman dikonsumsi untuk ibu hamil.

Menghilangkan Varises Saat Hamil, Begini Caranya

QnC Jelly Gamat memiliki kandungan penting yang dibutuhkan untuk penyembuhan varises, terbuat 100% bahan alami tanpa campuran kimia apapun sehingga sangat aman dikonsumsi oleh wanita hamil dan juga menyusui. Bahan-bahan alami dalam QnC Jelly Gamat, diantaranya : 100% gamat emas asli perairan Indonesia, Sweetener Stevia / daun stevia, Pengemulsi nabati atau Lesitin nabati, essen natural dan ekstrak buah serta sayur serta Air RO atau Reverse Osmosis. 

Prof.Dr.Hassan Yaakob, Phd dari Universitas Malaysia. Dari hasil penelitiannya disebutkan bahwa " teripang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi rasa sakit dan gatal pada permukaan kulit, menurunkan kadar gula, menurunkan kolesterol, merontokkan racun pada hati, menurunkan tekanan darah, melancarkan peredaran darah, menyembuhkan penyakit maag, serta dapat menyembuhkan asma kronis. Selain itu teripang juga dapat digunakan untuk bahan perawatan kecantikan dan penyembuh luka bagi para ibu usai bersalin, karena kandungan protein dan kolagen teripang yang sangat tinggi."

Dengan begitu, anda para wanita hamil yang mengalami varises tidak perlu khawatir lagi karena kini QnC Jelly Gamat bisa menjadi solusi anda. 

Cara konsumsi QNC Jelly Gamat sangatlah mudah, cukup tuangkan ke dalam sendok dengan dosis :

• Untuk menjaga kesehatan = 1x1 sendok makansetiap hari
• Untuk sakit ringan atau sedang = 2x1 sendok makan setiap hari
• Untuk penyembuhan sakit berat = 2x2 sendok makan setiap hari

Konsumsilah QnC Jelly Gamat sekarang juga dan jadilah saksi keampuhan dari khasiat QnC Jelly Gamat. Pesan disini BISA BAYAR SETELAH BARANG SAMPAI.

Dapatkan QnC Jelly Gamat segarga Rp. 155.000,- / botol (belum termasuk ongkir)

Untuk mendapatkan Ace Maxs Anda hanya perlu mengirimkan sms dengan menggunakan format berikut ini :

Ketik :

QNC-VA : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Lengkap : No.Hp/Tlp
Kirim ke 081.220.617.666

Contoh :
QNC-VA : 4 botol : Cahya Purnama : Jl.Cilembang gn.koneng rt.06/rw.13 Kec.Cihideung Tasikmalaya : 08132085xxxx

Jangan lupa cantumkan kode produk QNC-VA pada setiap sms pemesanan Anda. Jika tidak, maka pesanan Anda tidak akan kami proses.

BARANG SAMPAI BARU TRANSFER PEMBAYARAN

(Berlaku untuk pembelian 1-2 botol ke daerah Jawa. Untuk luar Jawa anda bisa transfer setengahnya dulu, setengahnya lagi setelah barang diterima.)

Transfer pembayaran ke rekening berikut ini !

• Bank BCA KCU Tasikmalaya
  No. Rek : 0540695113
  a/n Acep Suherman, SE
• Bank Mandiri KCP Tasikmalaya Mustofa
  No. Rek :131-00-0796705-4
  a/n Acep Suherman, SE
• Bank BNI KCP Siliwangi Tasikmalaya
  No. Rek : 0196660235
  a/n Acep Suherman, SE
• Bank BRI Cab. Tasikmalaya
  No.Rek: 01-00010-5459-3504
  a/n Acep Suherman, SE

Terimakasih telah berkunjung dan melakukan pemesanan QnC Jelly Gamat pada kami, semoga lekas sembuh dan salam sehat :)

by : Menghilangkan Varises Saat Hami, Begini Caranya

Anemia Pada Ibu Hamil Dan Cara Mengobatinya

Anemia Pada Ibu Hamil Dan Cara Mengobatinya Secara Alami

Anemia Pada Ibu Hamil Dan Cara Mengobatinya > Ibu hamil adalah kelompok yang rawan terserang anemia. Anemia yang diabaikan pada ibu hamil akan mengganggu kesehatan ibu serta janin. Walau anemia pada ibu hamil bukanlah merupakan kelainan tetapi mesti terus di tangani dengan tepat.

Ibu hamil yang alami anemia akan alami masalah dalam memenuhi sel darah merah yang mengangkut oksigen ke jaringan. Walau sebenarnya sepanjang kehamilan tubuh mesti bisa menghasilkan semakin banyak darah untuk mendukung perkembangan bayi yang sehat. Anemia pada ibu hamil bisa dikelompokkan anemia ringan hingga anemia berat. Pada intinya kedua type anemia pada ibu hamil mesti memperoleh penanganan secepatnya untuk terus menyelamatkan ibu serta janin dari kekurangan darah sepanjang kehamilan. 

Walau anemia dikira keadaan yang biasa dihadapi oleh ibu hamil, tetapi demikian bakal beresiko buruk pada bayi serta ibu hamil jika dilewatkan tanpa ada pengobatan yang tepat. Artikel kami kesempatan ini akan memberi info tentang anemia pada ibu hamil, efek anemia pada ibu serta janin dan jalan keluar yang terbaik untuk ibu supaya bisa kurangi resiko anemia. 

Anemia Serta Kehamilan 

Masalah kesehatan yang kerap kali mengganggu ibu hamil yaitu anemia. Anemia pada ibu hamil berlangsung lantaran ada penambahan jumlah plasma serta eritrosit. Penambahan plasma sebanyak tiga kali pada jumlah eritrosit dapat mengakibatkan penurunan perbandingan hemoglobin-hematokrit hingga dapat tingkatkan resiko anemia fisiologis ketika hamil. Walau ketika hamil anemia fisiologis termasuk juga dalam situasi yang normal. 

Ibu hamil dideteksi alami anemia jika diketemukan kandungan Hb kurang dari 11 gr/dl pada trimester pertama serta ketiga kehamilan. Diluar itu pada trimester ke-2 kandungan Hb kurang dari 10, 5 gr/dl. Sedang pada ibu hamil yang alami anemia lantaran pemicunya yaitu produksi hemoglobin di mana ditemukan adanya defisiensi nutrisi atau produksi rantai hemoglobin. 

Ibu hamil merupakan golongan paling besar alami anemia. Ditemukan sekitar 56% alami anemia ketika hamil. Pemicu anemia pada ibu hamil salah satunya yaitu produksi rantai hemoglobin lantaran ada penyakit tertentu atau alami masalah produksi hemoglobin lantaran kurangnya zat besi, asam folat maupun vitamin B12. 

Pada keadaan tertentu ibu hamil bisa alami anemia lantaran terjadinya pendarahan, infeksi parasit, kegagalan sumsum tulang atau penyakit yang lainnya. Dengan hal tersebut pemicu anemia pada ibu hamil berlainan hingga jika ditarik rangkuman dari aspek pemicu anemia pada ibu hamil. Anemia dibedakan jadi anemia defisiensi besi, anemia hipoplastik, anemia megaloblastik serta anemia hemolitik. Untuk tahu anemia yang dihadapi ibu hamil dibutuhkan kontrol laboratorium untuk tahu jumlah eritrosit, eletroforesa Hb, jumlah retikulosit serta kandungan besi serum. 

Jenis-Jenis Anemia Pada Kehamilan 

1. Anemia Defisiensi Zat Besi 

Keadaan anemia yang berlangsung saat tubuh alami kekurangan zat besi hingga hemoglobin tak terpenuhi. Walau sebenarnya hemoglobin adalah satu diantara protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen serta paru paru ke seluruh tubuh. Pada ibu hamil yang menanggung derita defisiensi zat besi oksigen tak terikat oleh darah secara cukup hingga alami masalah kekurangan zat besi. Inilah keadaan yang paling umum yang berlangsung pada ibu hamil. 

2. Anemia Defisiensi Folat 

Asam folat masuk dalam grup vitamin B. Bahkan juga tubuh kita memerlukan folat dalam membuat sel sel baru bahkan juga sel darah merah yang sehat. Ketika ibu hamil sangat diperlukan folat penambahan. Kekurangan folat pada ibu hamil dapat mengakibatkan keadaan tubuh tidak bisa membuat sel darah merah yang cukup untuk menyangkut oksigen ke seluruh tubuh. Bahkan juga kekurangan folat dapat tingkatkan resiko cacar lahir. 

3. Anemia Defisiensi Vitamin B12 

Dalam tubuh yang membuat sel darah merah yang sehat maka diperlukan vitamin B12. Ibu hamil bukan sekedar memenuhi keperluan vitamin B12 dari makanan saja tetapi mesti memperoleh penambahan. Terlebih untuk ibu hamil yang tidak suka pada sumber vitamin B12 yaitu daging unggas, susu serta telur akan kesusahan memenuhi keperluan vitamin B12. Tanyakan kepada dokter untuk kurangi kekurangan vitamin B12 pada badan ibu hamil. 

Efek Anemia Pada Ibu Serta Janin 

Anemia yang berlangsung lantaran kekurangan zat besi yang tidak dilakukan maka bisa tingkatkan resiko seperti bayi prematur atau alami berat tubuh yang rendah waktu lahir. Sedang pada ibu hamil bakal alami kehilangan beberapa besar darah ketika persalinan serta alami depresi sesudah melahirkan. 

Sedang resiko anemia pada kehamilan yang karena sebab defisiensi folat jadi bisa tingkatkan resiko bayi lahir prematur atau alami berat tubuh yang rendah serta bayi alami cacat lahir yang serius pada otak serta tulang belakang. 

Demikian dengan juga anemia yang karena sebab kekurangan vitamin B12 bakal beresiko pada perubahan janin. Pada ibu yang alami anemia kekurangan vitamin B12 jadi bakal tingkatkan resiko melahirkan bayi dengan cacat tabung saraf. 

Jadi bisa diambil kesimpulan efek anemia pada ibu serta janin salah satunya bisa mengakibatkan keguguran, pendarahan, alami depresi sesudah melahirkan, infeksi tang terkait dengan intrapartum serta postpartum. Bahkan juga anemia yang sangatlah berat ditandai dengan Hb di bawah 4 gr bakal mengakibatkan masalah jantung bahkan juga sampai berampak masalah pada kehamilan serta persalianan. 

Cara Pencegahan Serta Pengobatan Anemia Pada Ibu Hamil 

Pencegahan ibu hamil bisa dikerjakan dengan memenuhi keperluan zat besi. Selain itu dengan makanan yang seimbang harus jadi menu untuk ibu hamil. Makanan yang kaya zat besi salah satunya yaitu daging merah, sayuran berdaun hijau, sereal dengan kandungan zat besi yang diperlukan tubuh, kacang-kacangan serta telur. Selain itu dukung dengan vitamin C yang baik agar bisa menyerap semakin banyak zat besi. 

Sedang untuk penyembuhan ibu hamil yang alami anemia baiknya ditanyakan dengan dokter. Mengkonsumsi suplemen zat besi serta asam folat yang diperlukan oleh tubuh. Bahkan juga dokter atau bidan akan merekomendasikan anda untuk menaikkan dengan konsumsi makanan dengan kandungan asam folat serta zat besi yang semakin banyak. Pada ibu hamil yang alami anemia akan dianjurkan untuk lakukan kontrol dalam periode waktu tertentu untuk mengontrol kesehatan ibu serta janin. 

Kontrol ibu hamil untuk tahu apakah ibu alami anemia atau tidak bisa dengan lakukan kontrol dokter. Kontrol Hemoglobin yang bisa mengukur jumlah hemoglobin hingga protein zat besi bisa membawa oksigen ke seluruh tubuh. Lalu dilakukan kontrol hematokrit yang bisa mengukur presentase sel darah merah pada sampel darah. 

Dengan hal tersebut anemia pada ibu hamil tak bisa dikira remeh walau pada intinya ibu hamil bakal alami anemia enteng atau berat. Bahkan juga jika dikilas balik type anemia pada ibu hamil berlainan ada yang karena sebab kekurangan zat besi, vitamin B12 atau asam folat. Pada masing masing anemia mesti dikerjakan penyembuhan serta pencegahan yang tidak sama serta dibantu dengan kontrol laboratorium untuk memastikan type anemia yang dihadapi oleh ibu hamil.

Hamil Di Usia Muda Turunkan Risiko Kanker Payudara?

Informasi Kesehatan - Peneliti selama ini masih penasaran dengan alasan kenapa kehamilan di usia muda mampu melindungi wanita dari kanker payudara. Bahkan penelitian pernah membuktikan bahwa punya anak sebelum usia 20 tahun mampu menurunkan risiko kanker payudara wanita hingga 50 persen.

Kini, penelitian terbaru pun fokus pada analisis jaringan kanker payudara tikus percobaan laboratorium. Dari analisis tersebut, peneliti akhirnya menemukan sebuah gen yang berpengaruh terhadap risiko kanker payudara pada ibu muda.

Menurut peneliti, berkurangnya gen Wnt4 dan Notch berbanding lurus dengan risiko kanker payudara pada wanita yang hamil di usia muda. Sebagaimana dilansir dari Medical Daily, gen tersebut khususnya terlibat dalam fungsi sistem imun dan nasib sel-sel tubuh.

"Penurunan regulasi gen Wnt4 jarang ditemukan pada kasus kanker. Sehingga jumlah gen Wnt4 dan Notch yang menurun setelah kehamilan bisa mencegah pertumbuhan kanker payudara pada wanita," terang kepala penulis penelitian Mohamed Bentires-Alj dari Friedrich Miescher Institute for Biomedical Research.

Protein dalam gen Wnt4 juga dikenal sebagai pemberi sifat feminin. Sebab tanpa kehadiran protein tersebut, wanita memiliki kesempatan tinggi untuk melahirkan anak laki-laki. Hasil penelitian tersebut lantas dilaporkan dalam jurnal Breast Cancer Research.

Sumber: merdeka.com

Tiga Cara Lancarkan Persalinan Normal

Informasi Kesehatan - Banyak wanita yang berharap persalinannya normal, namun sayangnya pasti ada saja yang tidak berhasil melewatinya. Padahal, asal rutin melakukan olahraga kecil dan rutin terapi maka harapan itu bisa menjadi kenyataan.

Ya, hal ini karena kebiasaan-kebiasaan sehat bisa membantu olah tubuh prima saat masa persalinan. Lantas apa saja yang memudahkan Anda dalam persalinan? Berikut ini ada beberapa tip yang memudahkan Anda dalam masa persalinan, sebagaimana dilansir Foxnews, diantaranya sebagai berikut:

Banyak melakukan olahraga jalan pagi

Seorang wanita yang rutin olahraga jalan akan membuat tubuh Anda tegap, hingga dapat memudahkan saat proses persalinan. Selain itu, juga akan membuat Anda lebih sering mengalami kontraksi saat persalinan. Tentu kondisi itu bisa memudahkan wanita menjalani proses persalinan secara normal.

Melakukan terapi akupunktur

Hasil penelitian  telah menemukan bahwa akupunktur dapat membantu persalinan seseorang. Namun, bila Anda melakukan hal ini, pastikan Anda melakukan akupunktur pada seorang praktisi yang ahli, atau mengkhususkan diri dalam kehamilan.

Melakukan massage

Sebuah pijatan pralahir bermanfaat untuk mengurangi sakit punggung, nyeri dan stres selama persalinan bumil nanti. Tentu, ini akan membuat wanita bisa lebih bertahan untuk mendapatkan persalinan normal.

Sumber: okezone.com 

Bahaya Minum Kopi Saat Hamil

Informasi Kesehatan - Wanita yang minum kopi atau minuman berkafein lainnya selama kehamilan berpotensi melahirkan bayi dengan berat badan kurang dan memiliki waktu kehamilan yang lebih lama.  Demikian diungkapkan sebuah studi baru yang dipublikasi dalam jurnal BMC Medicine.

Para ahli melakukan kajian atas riset yang melibatkan hampir dari 600.000 wanita Norwegia dan menemukan adanya kaitan konsumsi kafein dengan berat bayi lahir dan kehamilan. "Para wanita hamil harus dikonseling untuk membatasi kafein selama kehamilan sebanyak yang mereka bisa," ujar ketua penelitian Verena Sengpiel, ahli obstetri ginekologi dari Sahlgrenska Academy of Sahlgenska University di Goteborg, Swedia.

Sengpiel percaya penemuan ini seharusnya juga dapat menjadi pengganti dari rekomendasi sebelumnya dari American College of Obstetricians and Gynecologists, yang menyarankan bahwa wanita hamil hanya boleh minum kafein tidak lebih dari dua cangkir sehari.

Dalam studi ini, Sengpiel dan timnya mencatat seluruh sumber kafein, termasuk kopi, teh, soda, dan makanan seperti cokelat, pada hampir dari 60.000 data kehamilan dari Norwegian Institut of Public Health. Mereka menemukan bahwa kafein tidak berkaitan dengan kelahiran prematur, namun berkaitan dengan risiko tinggi bayi lahir dengan berat badan kurang.

Sebagai contoh, bayi yang diprediksi beratnya 3,6 kilogram, setiap 100 miligram kafein yang dikonsumsi oleh ibunya perhari mengurangi berat bayinya hampir sebanyak 0,03 kg. Menurut Mayo Clinic, rata-rata secangkir American-style brewed coffee mengandung antara 95 hingga 200 miligram kafein. Kendati demikian, Sengpiel menekankan studi ini belum dapat membuktikan hubungan sebab-akibat antara kafein dengan berat badan bayi yang kurang.

Selain itu, setiap 100 gram dari kafein dapat memperlama waktu kehamilan sekitar 5 jam. Para peneliti juga mencatat,  kemungkinan hal ini terjadi bukan hanya disebabkan  oleh kafein, melainkan juga kandungan lain dalam kopi.

Sumber: kompas.com

Pentingnya Berkumur Setelah Muntah Untuk Ibu Hamil

Informasi Kesehatan - Kebersihan dan kesehatan mulut dan gigi wajib dimiliki setiap orang. Namun bagi ibu hamil, kesehatan gigi dan mulut adalah mutlak, agar terhindar dari infeksi mulut dan gigi yang dapat menimbulkan risiko kehamilan.

Dokter spesialis gigi, drg Noor Finda Finari dari RSIA Hermina Bogor mengungkapkan hasil penelitian menunjukkan 77 persen ibu dengan kelahiran bayi prematur atau berat bayi lahir rendah, mengalami infeksi gigi dan mulut. Penyebab lahir prematur atau berat bayi lahir rendah memang beragam, namun penelitian ini menunjukkan, kelahiran prematur juga dipengaruhi kondisi ibu yang mengalami masalah mulut dan gigi.

"Masalah mulut dan gigi pada ibu hamil kebanyakan radang gusi dan keluhan mengenai lubang gigi. Untuk mengatasinya bisa dengan tindakan pembersihan karang gigi atau penambalan yang masih boleh untuk kondisi ibu hamil," jelas Finda kepada Kompas Female di sela talkshow bertema "Supermom" diadakan komunitas Bundagaul di FX Jakarta, Kamis (22/12/2011).

Berkumur setelah muntah

Masalah infeksi mulut dan gigi pada ibu hamil sebenarnya dapat dihindari dengan kebiasaan baik merawat gigi prakehamilan, juga saat hamil. Cara sederhananya adalah dengan selalu menjaga tingkat keasaman mulut, terutama saat hamil.

"Cara menjaga tingkat keasaman mulut dan gigi sebenarnya sederhana saja dengan berkumur menggunakan air, menjalani kebiasaan banyak minum air putih, selain tentunya kebiasaan menyikat gigi secara teratur," jelas Finda. Berkumur menjadi penting, apalagi pada ibu hamil di trimester pertama yang seringkali mengalami muntah. Sisa muntahan di mulut ini jika tak dibersihkan dengan baik akan menyebabkan infeksi. Kondisi mulut yang asam akibat sering muntah-muntah juga bisa menyebabkan lubang gigi. 

"Kondisi asam menyebabkan mineral gigi larut dan menimbulkan lubang gigi. Ibu hamil perlu menjaga agar kondisi asam pada mulut tak terlalu lama, caranya dengan menetralisasi kondisi asam di mulut dengan minum air putih dan berkumur dengan air," jelasnya.

Merawat mulut dan gigi

Ibu hamil perlu merawat kondisi mulut dan gigi untuk menghindari risiko kehamilan. Perawatan mulut dan gigi yang aman untuk ibu hamil, kata Finda, adalah pembersihan karang gigi dan penambalan jika gigi berlubang. "Tidak disarankan mencabut gigi saat hamil. Sebaiknya tindakan cabut gigi dihindari hingga melahirkan. Meskipun efek obat anestesi tidak memengaruhi kehamilan, namun tindakan pencabutan menimbulkan efek stres pada ibu hamil, yang dapat memengaruhi psikis ibu yang juga berdampak pada janin," tambahnya.

Jika memang perlu melakukan tindakan cabut gigi sebaiknya dilakukan saat persiapan prakehamilan. Inilah sebabnya, penting bagi calon ibu untuk memeriksakan kesehatan tubuh secara menyeluruh sebelum hamil, untuk mencegah berbagai risiko kehamilan. Sebaiknya dua perawatan mulut dan gigi tadi dilakukan pada trimester kedua, saat kondisi ibu hamil mulai stabil dan nyaman karena bentuk tubuh belum terlalu membesar.

Sumber: dechacare.com

Minum Antibiotik Saat Hamil, Amankah?

Informasi Kesehatan - Wanita-wanita yang sedang mengandung tak usah takut atau khawatir apabila mereka diberi resep obat-obatan antibiotika oleh dokter, kalau obat-obatan tersebut dapat merusak janin mereka. Demikian disampaikan oleh para ahli kedokteran dalam artikel di sebuah majalah kedokteran.

Bahaya bagi janin akan lebih besar apabila si ibu yang menderita infeksi dan menolak atau tidak mau meminum obat antibiotika tersebut, demikian dikatakan para ahli kesehatan dalam majalah kedokteran yang dipublikasi di Stuttgart. Dikatakan oleh para ahli tersebut sekitar separuh dari bayi yang lahir dalam keadaan prematur adalah disebabkan oleh infeksi.

Apabila seorang ibu yang sedang hamil menderita infeksi bakteri, sering kali menyebabkan infeksi pada saluran kemih. Apabila jumlah bakteri dalam tubuh meningkat hal itu menyebabkan air ketuban si ibu pecah sebelum waktunya. Infeksi chlamydia juga harus ditangani dengan bakteri juga karena infeksi tersebut dapat merusak atau mempengaruhi perkembangan janin.

Namun tidak semua obat-obatan antibiotika tidak berbahaya bagi para calon bayi yang mengalami proses pertumbuhan dalam rahim ibu sampai siap untuk dilahirkan.

Hal ini berlaku pada obat-obatan antibiotika yang masuk dalam kelompok Chinolone. Selain itu juga tetracycline juga diharamkan bagi wanita hamil, namun apabila telah melakukan konsultasi dengan seorang dokter, jenis obat antibiotika lainnya mungkin dapat ditemukan yang sesuai dan tidak berbahaya bagi ibu dan janinnya.

Sumber: dechacare.com

Cara Aman Bekerja Selama Anda Hamil

Informasi Kesehatan - Selama kehamilan sehat, tak ada alasan untuk memilih mengurangi kegiatan. Sebuah studi baru menyatakan bahwa bekerja selama hamil tidak meningkatkan risiko kelahiran prematur ataupun memiliki bayi dengan berat lahir rendah.

Para peneliti dari University of Minnesota menganalisa data dari hampir 1.600 wanita yang melahirkan di tahun 2005. Sebagian dari wanita tersebut bekerja baik penuh ataupun paruh waktu selama kehamilan, sedangkan yang lain tidak. Hasilnya mereka tidak menemukan perbedaan pada laju kelahiran prematur dan bayi berat lahir rendah pada kedua kelompok ibu hamil tersebut.

Menurut studi yang baru-baru ini dipublikasi dalam jurnal Women's Health Issues ini, kendati bekerja saat hamil tidak  berpengaruh, namun faktor-faktor risiko yang sudah diketahui seperti gaya hidup tidak sehat, usia ibu, kehamilan pertama atau lebih dari empat, ras, dan keturunan masih sangat mempengaruhi terjadinya kelahiran prematur dan bayi berat lahir rendah. 

"Penelitian utamanya menunjukkan hubungan antara karakteristik pekerjaan tertentu, seperti pekerja yang membutuhkan aktivitas fisik berat dengan jam kerja yang panjang akan berpengaruh buruk bagi kehamilan dan sangat berbeda hasilnya untuk kelahiran daripada bagi mereka yang tidak bekerja," ujar Ketua Penelitian Katy Backes Kozhimannil, dari divisi health policy and management dalam sebuah rilis.

Para peneliti mengatakan hasil temuan ini seharusnya bukan difokuskan pada bekerja atau tidaknya wanita saat hamil, tetapi pada karakteristik pekerjaannya, terutama pada mereka yang berrisiko tinggi. "Temuan kami menegaskan kembali pentingnya diskusi tentang mengambil keputusan hamil ketika bekerja, mengingat ada tantangan tersendiri yang harus mereka hadapi," ujar Kozhimannil.

Kozhimannil mencatat bahwa saat ini sedang diadakan kongres Pregnant Worker Fairness Act untuk mendapatkan cara terbaik dalam mempromosikan kehamilan yang sehat di antara ibu bekerja.

Sumber: kompas.com

Kelelahan Bukanlah Penyebab Dari Sulit Hamil

Informasi Kesehatan - Kelelahan sering dianggap sebagai penyebab sulitnya memiliki keturunan, terutama pada pasangan suami istri yang sibuk bekerja. Padahal, kelelahan bukan penyebab langsung terhambatnya kesuburan. Dalam sebuah survei mengenai kesuburan pada lebih dari 200 pasien di Jakarta diketahui sebagian besar responden mengatakan gangguan haid dan gaya hidup, terutama kelelahan sebagai penyebab sulit hamil.

Padahal menurut penjelasan dr.Budi Wiwengko, Sp.OG, lelah akibat bekerja tidak terkait dengan kesuburan wanita. "Memang banyak wanita yang setelah berhenti bekerja lantas hamil. Hal itu bisa jadi selama masih aktif bekerja frekuensi berhubungan seks berkurang. Setelah jadi ibu rumah tangga hubungan seks jadi teratur," kata dokter yang akrab disapa Iko ini.

Hubungan seks yang teratur, yakni 2-3 kali setiap minggu, akan meningkatkan peluang kehamilan. "Hampir 75 persen wanita akan hamil dalam periode 6 bulan setelah menikah jika hubungan seksnya teratur," kata dokter spesialis fertilitas dari Klinik Yasmin RSCM Jakarta ini.

Aktivitas fisik yang tinggi, misalnya pada atlet marathon menurut Iko memang bisa menyebabkan gangguan kesuburan. "Sulit hamilnya karena ada gangguan pematangan sel telur," imbuhnya. Menurut para ahli dari MayoClinic olahraga dengan intensitas tinggi bisa menurunkan produksi hormon progesteron sehingga mengganggu proses pematangan sel telur. 

Setiap wanita yang mengalami gangguan haid, misalnya haid beberapa bulan sekali, nyeri hebat setiap haid, atau tidak pernah haid, perlu dicari penyebabnya. "Kalau tidak haid berarti sel telur tidak bisa dibuahi, maka tak akan bisa hamil," tandasnya. 

Iko menyarankan agar pemeriksaan kesuburan dilakukan sedini mungkin. "Meski belum menikah, jika ada gangguan dengan siklus haid sebaiknya periksa," katanya.

Sumber : kompas.com

Asupan makanan yang baik bagi ibu hamil

Asupan makanan yang baik bagi ibu hamil untuk kesehatan bayi selama mengandung.

Disini, kami merangkum pembahasan para ahli yang membicarakan tentang makanan utama yang dibutuhkan selama masa kehamilan. Disini, anda tak perlu menjadi pemilih dengan menyaring beberapa makanan sehat untuk kehamilan anda, lalu menyatakan bahwa "saya tidak suka ini" atau "saya hanya sukan makanan yang itu", asalkan saja anda tidak membencinya semua, atau tidak ingin mengikuti anjuran makanan untuk kehamilan anda.

Praktik hidup sehat, apalagi anda yang menginginkan agar masa kehamilan harus berjalan lancar, berawal dari suatu niat atau fikiran positif bahwa tubuh anda memerlukan asupan nutrisi dan gizi yang lebih, bukan karena alasan lain, melainkan bahwa kini makanan yang anda konsumsi dibagi dua, satu dikonsumsi oleh tubuh anda, dan kedua, dikonsumsi oleh bayi anda yang ada di dalam kandungan.

Baiklah, berikut 10 Makanan sehat terbaik bagi ibu hamil :

Telur
"Sungguh menakjubkan apa yang Anda dapatkan hanya dalam sebutir telur, yakni sekitar 90 kalori," kata Elizabeth Ward, ahli gizi dan penulis.
Dalam sebutir telur, selain lebih dari 12 vitamin dan mineral, telur mengandung banyak protein berkualitas yang penting untuk kehamilan. "Sel-sel bayi Anda tumbuh pada tingkat yang eksponensial, dan setiap sel terbuat dari protein," jelas Ward. "Plus, sebagai wanita hamil, Anda memiliki kebutuhan protein Anda sendiri."
Telur juga kaya akan kolin, yang mendorong pertumbuhan keseluruhan bayi dan kesehatan otak, sambil membantu mencegah cacat tabung saraf. Beberapa bahkan mengandung omega-3 lemak, penting bagi otak dan perkembangan penglihatan.

Adapun hal buruk dari telur 'untuk kolesterol? Tidak dibenarkan, kata Ward. Ternyata bahwa makan lemak jenuh tidak lebih banyak membuat kerusakan terhadap tingkat kolesterol Anda daripada makan kolesterol secara alami ditemukan dalam makanan. Dan sementara telur tinggi kolesterol, mereka juga relatif rendah lemak jenuh, dengan sekitar satu setengah gram dan per telur.
"Perempuan sehat dengan kolesterol darah normal dapat mengkonsumsi 1-2 butir telur sehari sebagai bagian dari diet seimbang rendah lemak jenuh," kata Ward.

Perlu lebih meyakinkan? Telur yang murah, mudah, cepat, dan serbaguna. Ketika Anda terlalu lelah untuk memasak makanan lengkap, rebuslah beberapa butir telur. Mudah bukan?
Ikan salmon
Ikan salmon penuh dengan protein berkualitas tinggi, kata Ward, tapi makanan ini merupakan sumber yang sangat baik dari omega-3 lemak. Dan tidak seperti ikan todak, king mackerel, tilefish, dan hiu, salmon memiliki jumlah methylmercury (suatu senyawa yang bisa berbahaya bagi pengembangan sistem saraf bayi Anda) yang rendah.

Hanya saja anda perlu mengingat bahwa walaupun ikan salmon dan lainnya rendah kontaminasi mercury, para ahli FDA menganjurkan untuk tidak makan lebih dari 12 ons per minggu untuk menghindari menelan terlalu banyak merkuri.

Kacang-kacangan
Kacang merah, lentil, kacang hitam, kacang pinto, kacang hijau, kacang polong, kacang panjang, dll, menunjukkan bahwa ada begitu banyak jenis kacang yang bisa anda konsumsi sebagai makanan sehat selama kehamilan, bahwa kita di Indonesia, kacang-kacangan sangatlah muda didapatkan. "Kacang mengandung serat dan protein yang paling baik dari semua sayuran," kata Ward.

Anda sudah tahu bahwa protein penting selama kehamilan, namun Anda mungkin belum menyadari bahwa serat dapat menjadi  teman terbaik Anda selama menunggu sembilan bulan. Pada kehamilan, saluran pencernaan melambat, menempatkan Anda pada risiko untuk sembelit dan wasir. Serat dapat membantu mencegah dan meringankan masalah ini.

Selain itu, kata Ward, makanan yang mengandung serat cenderung kaya nutrisi. Hal ini tentu berlaku pada kacang yang merupakan sumber zat besi yang baik, folat, kalsium, dan seng.

Ubi jalar
Ubi jalar berwarna oranye karena karotenoid, pigmen tumbuhan yang nantinya dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh kita, kata Ward.

Meskipun mengkonsumsi terlalu banyak "preformed" vitamin A (ditemukan dalam sumber-sumber hewani, seperti hati, susu, dan telur) bisa berbahaya, karotenoid adalah cerita yang berbeda. Mereka dikonversi menjadi vitamin A hanya jika diperlukan, sehingga tidak perlu untuk membatasi konsumsi vitamin A yang berasal dari buah-buahan dan sayuran.

Ubi jalar juga merupakan sumber vitamin C, folat, dan serat. Dan seperti kacang, mereka murah dan serbaguna. "Masak ekstra dan menyimpannya untuk mengiris kemudian sebagai camilan," kata Ward.

Popcorn dan biji-bijian lainnya
Popcorn yang dibuat dari gandum juga memiliki banyak manfaat, selain itu popcorn yang berasal dari buji-bijian gandung banyak disukai orang sebagai cemilan. pada ahli berpendapat bahwa popcorn dalam kehamilan karena mereka tinggi serat dan nutrisi, termasuk vitamin E, selenium, dan fitonutrien - senyawa tanaman yang melindungi sel-sel.

Jangan berhenti pada popcorn meskipun. Ada banyak biji-bijian lain di luar sana, dari oatmeal untuk roti gandum dengan gandum. Fluffy, kacang-mencicipi quinoa adalah salah satu favorit Ward.

Kenari
Jika anda tidak suka pada ikan atau telur, tapi masih ingin mendapatkan mereka omega-3 yang sangat penting untuk pertumbuhan otak bayi Anda? Cobalah kenari, sebagaimana disarankan oleh Kate Geagan, seorang penulis dan ahli diet, "Kenari adalah salah satu sumber terkaya dari nabati omega-3s," katanya. "Sejumlah kenari adalah pilihan yang cocok untuk snack on-the-run atau tambahan salad."

Yunani yoghurt
Yoghurt Yunani biasanya memiliki dua kali protein yogurt biasa. Dan segala jenis yoghurt merupakan sumber kalsium, yang penting dalam diet kehamilan. Jika Anda tidak mengambil kalsium yang cukup. Kekurangan kalsum akan membuat bayi anda "mengambi" asupan kalsium dari tulang maupun gigi anda.

Tujuan selama kehamilan adalah untuk memastikan Anda memberikan segalanya yang dibutuhkan bayi tanpa mengorbankan kesehatan Anda sendiri. Kalsium akan membantu menjaga tulang Anda sendiri utuh sementara bagi bayi anda, kalsium bermanfaat untuk pembentukan rangka/tulang selama masa kehamilan.

Sayuran berdaun hijau tua
Bayam, kangkung, lobak Swiss, dan sayuran berdaun hijau sarat dengan vitamin dan nutrisi, termasuk vitamin A, C, dan K, serta folat yang sangat penting. Mereka juga telah ditemukan untuk meningkatkan kesehatan mata.

Daging tanpa lemak
Daging adalah sumber yang sangat baik dari protein berkualitas tinggi. Kata ahli gizi asal  Dallas Utara, Karin Hosenfeld; "Carilah daging tanpa lemak atau telah dihilangkan lemaknya". "Ketika membeli daging merah pada khususnya, pilihlah daging yang bebas lemak sekitar sekitar 95 hingga 98 persen ".

Buah-buahan dan sayuran yang beraneka warna
Mengonsumsi berbagai buah-buahan dan sayuran hijau, merah, oranye, kuning, ungu, putih akan memastikan bahwa Anda dan bayi Anda mendapatkan berbagai nutrisi. "Setiap kelompok warna yang berbeda memberikan vitamin, mineral, dan antioksidan," jelas ahli diet Jodi Greebel, konseling pelayanan gizi di New York.

Selama tahap akhir kehamilan, bayi 'mencicipi' makanan yang Anda makan melalui cairan ketuban. Jadi jika Anda memberikan  berbagai buah-buahan sehat dan sayuran kepada bayi Anda di dalam rahim, Anda akan meningkatkan kemungkinan bahwa bayi Anda akan mengenali dan menerima dan mulai mengerti berbagai jenis rasa nantinya.